你是否曾在某个寂静的夜晚，耳边突然响起一阵莫名的“嘤——”声？那声音时而如电视机没信号的杂音，时而像蚊子飞舞的嗡嗡，又或是微弱的电流声……别慌，这可能就是耳鸣在作祟！
耳鸣是什么？耳鸣，医学上定义为一种主观感受到的声音，即便外界并无实际声源。它可能表现为耳部或脑部的声响，声音多样，从“沙沙声”、“嗡嗡声”到蝉鸣、咚咚声不等。值得注意的是，这些声音只有你自己能听到，且往往在安静环境中更加明显。
“肾开窍于耳”，耳鸣，可能是肾虚《黄帝内经》提出“肾开窍于耳”，肾中精气是耳功能的基础。肾精充足时，耳形丰满、听觉灵敏；肾精亏虚则会导致耳廓瘦小、听力减退、耳鸣或耳聋。肾精通过滋养髓海（脑）间接影响耳的功能，肾精不足时，髓海失养，导致“脑转耳鸣”，甚至听力丧失。肾为先天之本，肾虚患者（尤其是老年人）因肾精衰退，更易因外界刺激（如噪音）或全身性疾病（如高血压、糖尿病）引发听力损伤。现代医学研究表明，肾功能受损与内耳损伤存在关联，印证了中医“肾耳相关”理论的科学性。
展开剩余91%耳鸣的多种表现与肾虚的关系如秋蝉空鸣于枯枝：肾精亏虚，髓海失养，耳中如秋日蝉鸣般细碎不绝，似枯树上仅存的生机在风中摇曳，声虽清越却透出衰微之象。
似幽谷溪流渐涸之音：肾气不足，耳中如深山溪水日渐干涸，水流声从潺潺变为断续的滴答，暗喻精气渐衰，耳窍失润。
若远寺暮钟，余响不绝：肾虚髓空，耳鸣如古寺钟声，虽低沉悠远却挥之不去，象征肾中精气耗散后的空虚回响。
如风中残烛，噼啪低语：肾精枯竭，耳内似烛火将熄时的微弱爆裂声，喻示生命之火渐弱，耳窍失去濡养。
若空谷回音，虚实难辨：肾气不固，耳鸣似空荡山谷中的回音，时而清晰如近，时而缥缈若远，反映肾精动荡、耳窍失守之态。
如老琴断弦，暗哑嗡鸣：肾阴不足，耳中如古琴断弦后的震颤余音，声虽低沉却扰人心神，暗合“肾主蛰藏”失司的焦躁感。
小知识：哪些耳鸣需要特别重视？ 搏动感强的耳鸣：声音与心跳同步，可能提示血管问题。 伴有眩晕：可能是内耳或神经系统问题。 单侧听力下降：需警惕突发性耳聋或其他耳部疾病。 同时有手脚无力、麻木、嘴歪眼斜：可能是中风前兆，需立即就医。 提醒：出现这些情况建议及时就医！ 如果耳鸣持续超过2周，或伴随听力下降、眩晕、头痛、耳朵流脓等症状，可能是耳朵本身的问题（如中耳炎、耳神经损伤），或高血压、糖尿病等全身性疾病的信号，一定要尽早排查！ 听力下降肾精衰退，坚持养肾拯救“耳疾”：听力障碍，如听力下降、耳鸣耳聋，会直接影响日常沟通和情绪状态，显著降低人们的生活质量。
耳和肾像“同根生”的兄弟，在胚胎发育时就有共同的起源，具有部分相似的结构和功能。
某些遗传病会同时表现出肾脏与听力的受损。
而在肾脏疾病中，尤其是那些需要透析治疗的患者，他们面临更高的听力障碍风险。
这不仅源于耳与肾之间的内在联系，还因为在肾功能下降时，人体内的毒素无法有效清除，从而导致听力下降。
此外，肾脏疾病还可能影响耳的血液供应，进一步加剧听力功能的损害。
早在两千年前，中医经典《黄帝内经》就强调“耳者肾之官也”、“肾和则耳能闻五音矣”。
提出了耳与肾之间息息相关，在肾气充沛时，听觉敏锐清晰；而肾气不足时，就可能出现耳鸣、耳聋等症状。
在肾病的诊治中，中医学认为可通过观察耳部的色泽和形态来推断肾脏的健康状况，
就像《灵枢·本脏》所说的“耳坚者，肾坚；耳薄不坚者肾脆”，达到“视其外应，以知其内脏”的目的。
既然耳的听力与肾的健康之间有如此紧密的联系，我们一定要日常坚持养肾！
护肾应该怎么补？这些营养成分补肾益肾大有益处！从古至今，中医理论始终强调肾为先天之本，肾精的充盈与否直接关系到人体的健康与活力。现代医学也证实，肾功能的维护对于整体健康至关重要。那么，究竟哪些营养成分能够为我们的肾脏注入活力，帮助我们补肾益肾呢？接下来，让我们一起揭开这些神奇成分的面纱。
褐藻多糖硫酸酯：具有肾脏保护活性褐藻多糖硫酸酯是一种含有硫酸基的水溶性杂多糖， 主要存在于褐藻和棘皮动物中， 是一种细胞间多糖， 存在于细胞壁基质中。
抑制肾小球肾炎
周同等研究发现褐藻多糖硫酸酯可以抑制肾小球性肾炎中 P-选择素的表达， 减少炎性细胞浸润和血小板在肾组织的聚集。
Zhang等研究了褐藻多糖硫酸酯在海曼肾炎中的作用， 在海曼肾炎的模型中，分别以 50、100 和 200mg/kg 剂量的褐藻多糖硫酸酯每天给大鼠灌胃。持续四周后，在剂量为100和200mg/kg 的治疗组中， 尿蛋白和血肌酐均明显下降， 这可能和褐藻多糖硫酸酯阻断 P-选择素和中性粒细胞黏附之间的相互作用有关。
减轻肾损伤
研究发现肾结石对肾脏损伤是由于肾结石可以诱导产生氧自由基， 而褐藻多糖硫酸酯可以保护由草酸盐导致的肾脏损伤。褐藻多糖硫酸酯可以降低高草酸尿症老鼠的体内自由基， 并增加其抗氧化酶的活性， 降低脂质过氧化水平， 从而减轻对肾脏的损伤。
改善和延缓肾间质纤维化
商滨等（2006）的研究表明， 褐藻多糖硫酸酯可以明显抑制人肾间质成纤维细胞增殖， 同时抑制HRIF 分泌 FN、IN 两种糖蛋白， 推测其可显著减少细胞外基质的合成， 从而减少细胞外基质的聚集， 改善和延缓肾间质纤维化。
延缓肾小球硬化
王兆华等(2005)针对褐藻多糖硫酸酯对阿霉素肾病肾硬化大鼠肾脏的保护作用进行了研究， 结果表明， 褐藻多糖硫酸酯可以降低阿霉素肾病肾硬化大鼠的尿蛋白、血清肌酐和尿素氮水平，改善肾脏功能。该多糖可以抑制大鼠肾脏中TGF-β1 表达并减少细胞外基质中Ⅳ型胶原蛋白和纤维连接蛋白的合成， 并且可以减少肾皮质 TGF-β1、mRNA 和 PAI-1 mRNA 的表达，具有延缓肾小球硬化的作用。
黄蜀葵花：清利湿热，消肿解毒黄蜀葵花为锦葵科秋葵属植物黄蜀葵的干燥花冠，又名黄葵、侧金盏，首载于《嘉祐本草》“治小便淋及催生，又主诸恶疮脓水久不瘥者，作末敷”。黄蜀葵花味甘、性寒，具有清利湿热、消肿解毒之功效，可用于淋浊水肿、湿热壅遏，外用则治疗水火烫伤、痈疽肿毒，临床上，其单味药制剂黄葵胶囊（HKC）用于糖尿病肾病、IgA肾病、慢性肾小球肾炎等疾病，且临床治疗总有效率均大于 90%。 现代研究表明，黄蜀葵花的化学成分主要包括黄酮类、有机酸类、多糖类等 107 种化学成分，具有抗炎、抗氧化、调节脂质代谢等多种药理作用。
中华被毛孢：冬虫夏草的替代品，益肺肾，补虚损冬虫夏草性味甘、平入肺经，功能益肺肾，止咳嗽，补虚损、益精气，有调节免疫系统、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效，是一种传统的名贵滋补中药材，药用历史悠久，被誉为中药三大宝之一。随着中药在世界上的普及和现代医学的发展，虫草的免疫调节活性被进一步证实。中华被毛孢是从天然虫草中分离得到的虫草菌之一，具有与冬虫夏草相似的生物学功能，在虫草天然资源稀缺的情况下，中华被毛孢完全可以作为冬虫夏草的替代品。
薏苡仁、茯苓等改善痰湿瘀积薏苡仁、茯苓、白术：均能健脾利湿，直接针对痰湿内停，促进水液代谢。
玉米须、土茯苓、石韦：利水通淋，可化解湿热积聚，改善水肿及痰湿壅滞。
砂仁：行气化湿，缓解气滞导致的痰湿瘀阻。
女贞子、黄精等改善肾阴虚女贞子、黄精：滋阴补肾，填补肾精亏损，改善阴虚火旺症状（如潮热、耳鸣）。
覆盆子、肾精草：固精养阴，增强肾阴的濡养作用。
蝙蝠蛾拟青霉菌粉：传统用于补肾益精，提升肾阴的生化功能。
赤芍、白茅根等改善肝火：赤芍、小蓟：清热凉血，平抑肝火，缓解目赤、头痛等肝火上炎症状。
黄蜀葵花、白茅根：清热解毒，利尿泻火，通过降火间接减轻肝火。
丹参、水蛭素等改善气滞血瘀丹参、水蛭素：活血化瘀，疏通经络，直接改善血瘀引起的疼痛、瘀斑。
赤芍：兼具凉血与活血作用，适用于血瘀兼有热象者。
砂仁：行气化滞，促进气机通畅，辅助化解气滞导致的血瘀。
玉米须、白术等排除毒素，减轻肾脏负担茯苓提取物：利水渗湿，直接促进尿液排泄，帮助清除体内代谢废物和毒素。
薏苡仁提取物：健脾利湿，增强水液代谢功能，通过利尿作用加速肾脏排毒。
玉米须提取物：显著利尿，可增加尿量，促进尿素、尿酸等废物的排出，缓解水肿。
白茅根提取物：清热利尿，凉血止血，帮助缓解湿热内蕴导致的肾脏负担，促进排毒。
石韦提取物：利尿通淋，清热解毒，传统用于淋证（如尿路感染），直接支持肾脏排泄功能。
土茯苓提取物：解毒除湿，通利关节，可清除湿热毒素，减轻肾脏炎症负担。
黄芪提取物：补气升阳，改善肾脏血液循环，增强肾脏滤过功能，间接促进排毒。
蝙蝠蛾拟青霉菌粉（CS-4）、CS-C-Q800：具有补益肺肾，秘精益气的功效，多用于肺肾两虚、精气不足。
褐藻多糖硫酸脂：吸附性非常强，能够有效吸收释放的毒素，经由消化道排出，调节肾脏血流量，改善肾功能
丹参提取物：活血化瘀，改善肾脏微循环，减少淤血导致的代谢废物堆积。
小蓟提取物：凉血利尿，可缓解血热导致的尿血或尿浊，辅助肾脏排毒。
白术提取物：健脾燥湿，增强脾胃运化水湿的能力，减轻肾脏代谢压力
参考资料：
1、江苏疾控-2022年11月10日-《“嘤——”！ 耳鸣是身体的警报，须重视》
2、河南中医药大学第一附属医院-2023年09月06日-《耳朵有3个表现，可能肾虚了！日常3个行为最伤肾！中医护肾方法，收藏转发》
3、任丹丹，李炜弘，王昕，等.“肾开窍于耳”的临床价值与应用[J].中医眼耳鼻喉杂志，2023，13(03):121-122+144.
4、江西中医药大学附属医院门诊部-2025年04月10日-《【每日科普】耳鸣不只是肾的问题，还可能与这几个脏腑有关！》
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